news2022.12.16-1
Home＞社協NEWS＞足腰げんき講座 開催
足腰げんき講座 開催
長門市西地域包括支援センターでは、全５回の「足腰げんき講座」を開催しました。19名の方にご参加いただきました。健康運動指導士、管理栄養士の方から体力づくりのノウハウと上手な栄養のとり方について楽しくご指導いただきました。
| 第１回 | 10月21日（金） | 体力チェック、介護予防のお話 |
| 第２回 | 11月４日（金） | 栄養のお話、自宅でできるトレーニング・バランス運動 |
| 第３回 | 11月18日（金） | 自宅でできるトレーニング・バランス運動 |
| 第４回 | 12月２日（金） | 自宅でできるトレーニング・バランス運動 |
| 第５回 | 12月16日（金） | 体力チェック、振り返り |
